阴霾来了, 措施是从一杯茶肺

10 月 13 日 , 冷空气即将袭来上海 , 紧随其后 , 北方的微粒物质 !幸运的是, 在上海这两天的风雨棚下 "黄蜂", 将吹走滚滚的 "黑尘", 不会有严重的阴霾。随着台风离开上海, 本周空气污染水平将上升。

霾日引起的咳嗽, 主要是咽部和呼吸道不适, 如鼻腔, 咽, 或气管部分会感到不舒服, 应减少霾天户外运动, 多喝水, 多喝茶, 吃梨等水果。

多吃水果, 多喝水, 可以合成一些霾天对人体造成的吸收毒素, 促进其排泄, 因此对人体也有帮助。此外, 专家还建议, 更多的茶, 尤其是茶叶, 是缓解呼吸系统疾病的好处。

阴霾日: 需要什么保护措施？

戴上面具特别是老年人、儿童以及呼吸道和心血管疾病患者的抵抗力差。

不要戴隐形眼镜。隐形眼镜容易使角膜缺氧, 而在薄雾中, 由于低压, 会使角膜缺氧加重, 干眼涩不舒服。空气中微小的污染物会刺激眼睛, 引起眼睛发炎或感染。

用一包湿纸巾。对于皮肤敏感的人来说, 空气中的微粒物质吸附细菌和有害物质, 容易附着在皮肤上, 引起过敏症状。当你出去的时候, 你最好带上一包湿毛巾, 在任何时候清洗。

多喝水。能保持呼吸道湿润。

试着用鼻子呼吸。研究发现, 体内吸入颗粒物的大小不同, 在体内沉积的部位也不同。颗粒大于10微米, 鼻毛可阻挡95%。

回家, 洗脸, 冲洗你的嘴, 清洁你的鼻子。清洗鼻腔可以用干净的棉签蘸水, 反复清洗。

本文综合了《晨报》、《生活时报》等信息, 由李中安冰蓝风编辑, 网编辑对文章进行了删节。

(编辑: 李中安, 冰蓝色风来源: 新民网责编: 云南云亩)

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